W O R K S H O P S Q U A S H
stagebegeleidersdag 5 april 2006

1. Inleiding
- Voorstellen
- Legitimering workshop
- Racketspel binnen de opleiding
- Doel workshop: Het opdoen van ideeën om squash binnen schoolverband op een verantwoorde en vooral veilige manier te geven.

2. Inhoud van de workshop
A. Wat houdt squash in?
a. uitleg squashbaan
b. regels
c. materiaal:
- bal
- rackets
- schoeisel

B. Hoe squash je veilig?

C. Visie op het geven van racketspelen op de HALO.

Denken en werken vanuit spelvormen / situaties

Studenten blijken het vrij moeilijk te vinden om een goede koppeling te maken tussen (functionele) techniek enerzijds en relevante spelsituaties anderzijds.
We leren daarom racketspelen op de Halo aan vanuit het spelen van spel(situaties). Daarin leren we studenten dan kijken wat er wel of niet lukt. We starten dus niet met het aanleren van technieken.
De technieken gebruiken we als middel om de spelsituatie beter te laten spelen, maar zijn niet doel op zich. Belangrijk is dus dat we goede spelsituaties weten te bedenken voor zowel beginners als meer gevorderde spelers. Pas dan zal het leren volgens deze methode betekenisvoller zijn voor de leerlingen. Om studenten houvast te bieden en hun aanpak te structureren, werken we in de lessen volgens S.P.A.T.S. en G.R.A.S. Wat houden deze acroniemen nu precies in?

Werken vanuit S.P.A.T.S.

S pelvorm neerzetten *	: bedenk een voor het niveau relevante spelvorm (met elkaar / sparren / tegen elkaar *)
P robleem signaleren	: kijk wat er wel / niet lukt in het spel (waar komen de ballen terecht?)
A anwijzing geven **	: formuleer een aanwijzing (als het een technisch probleem is probeer dan a.d.h.v. GRAS** een functioneel technische aanwijzing te geven, d.w.z. er wordt een relatie gelegd tussen het resultaat van de slag en de beweging)
T oepassen in oefenvorm	: bedenk een oefenvorm waarin de aanwijzing geoefend kan worden
S pelvorm	: ga zo snel mogelijk weer terug naar een spelvorm
* Spelvorm neerzetten
- met elkaar:	De leerlingen hebben het zelfde doel, namelijk een zo hoog mogelijk aantal halen, meer dan andere tweetallen, sneller dan anderen, meer punten in een bepaalde tijd o.i.d
- sparren :	De bal zo spelen dat de ander er nog net bij kan. Het in eerste instantie werken met een good-guy (iemand die alles op een afgesproken plaats probeert terug te spelen) en een bad-guy (deze mag de ander aan het werk zetten door de bal gevarieerd te slaan) is dan methodisch gezien makkelijker. Daarna kunnen beiden de rol van bad- guy op zich nemen.
- tegen elkaar:	Het spel gaat om de punten, je probeert het punt te winnen van je tegenstander volgens de afgesproken regels.

** Aanwijzing geven: Werken met functionele technische aandachtspunten a.d.h.v. G.R.A.S.

We bekijken de techniek van slagen bij racketspelen aan de hand van het acroniem GRAS, ook wel de vier -eenheid genoemd. Dit zijn 4 technische aandachtspunten die a.h.w. bij elkaar horen. Deze vier- eenheid bestaat uit:

G reep
R aakpunt (drie dimensies; slagbreedte, hoogte en diepte!)
A rmactie
S tand van het lichaam

Wanneer je slagbewegingen analyseert, doe je er goed aan om deze 4 punten te bekijken. Het kan dienen als een soort kapstok waaraan jij je observatie ophangt en vervolgens je aanwijzingen geeft.


Hoe vergroot je de kans dat het lukt?

Racketspelen zijn moeilijk. Door het nemen van een aantal maatregelen kun je de kans dat het gaat lukken aanzienlijk vergroten.

1. aanpassingen in het materiaal
-ballen: zachter en lichter waardoor een minder agressieve stuit ontstaat en de balbaananticipatie wordt
vereenvoudigd
-racket: korter en lichter waardoor de oog -handcoördinatie eenvoudiger wordt en de bal minder hard gaat

2. aanpassingen in het arrangement
- speelafstand verkleinen: waardoor je minder hard hoeft te slaan
- sturen van de balbaan:
1. werk met mikpunten (krijt, tape, krant e.d.)
2. aanpassen hoogte van het net

3. sturen door een opdracht
- werken met wedstrijd - of spelvormen met aangepaste regels
Voorbeeld squash: je mag de bal pas spelen nadat deze heeft gestuit.
- werken met telvormen (vooral “met elkaar” tegen anderen):
Voorbeeld: wie heeft er het eerst tien keer een rally gespeeld waarbij de bal stuitte in de servicebox?

4. het goed aanspelen van een( makkelijke) bal
- het goed geconcentreerd aanspelen van de (eerste) bal; veel rally’s komen moeilijk op gang, omdat de eerste bal
te moeilijk in het spel wordt gebracht. Door instructie te geven over het goed aanspelen c.q. op gang brengen
neemt de kans op een goede bal aanmerkelijk toe. Voorbeeld squash; zie bijlage
- het aanbieden van een makkelijke bal in de rally. Dat is een bal die na de stuit in de dalende lijn kan worden
geslagen. Deze moet ruim voor de medespeler stuiten en met een wat hoger / trager boogje worden aangespeeld.

5. het geven van technische aanwijzingen
- vooral aanwijzingen gericht op het vergroten van de controle ofwel de raakzone (=gebied waarin mogelijke
goede raakpunten liggen)
- kapstok: GRAS

D. De baan op
- Spelen en oefenen a.d.h.v. SPATS en GRAS
- Spelen op de drie verschillende niveaus a.d.h.v. verschillende slagtechnieken
- Verschillende organisatievormen op een squashbaan (2, 3 en 4 lln.)
- Hoe vergroot je de kans dat het lukt?
- Spelen van volledig spel en scheidsrechteren

1. Inleiding / warming-up: er zijn allerlei bal en slagvaardigheidoefeningen te
bedenken. (Als je lln. al les hebben gehad , gebruik dan slagen die bekend zijn om
warm te spelen.)

a. vanaf korte afstand op zijmuur (3 tot 4 personen op dezelfde zijmuur) met fh en bh
b. harmonicavorm
N.B. Maak ook hier een spelletje van. Wie haalt snelst een rally van 10? Wie langste rally?
___________________________________________________________________________________

(Belangrijk tactisch basisprincipe bij squash is het houden van de bal aan de muur)

S Spelsituatie; met het accent op met elkaar: speel zo lang mogelijke rally aan de
muur, waarbij je probeert bal te laten stuiten in servicebox. Tweetallen.

P Problemen waar we tegenaan liepen
1. bal te hard geslagen om lengte te krijgen (komen hard van glaswand terug)
2. ballen komen teveel van de muur of raken de muur (er is te weinig controle links/rechts)
3. ballen gaan in de “tin” (veelal geen open blad)
4. we hinderden elkaar bij het lopen naar de bal (niet gewend aan het om elkaar heen draaien)
5. etc.

A Aanwijzing a.d.h.v GRAS geven:
- m.b.t. ballen die teveel links rechts afwijkingen hebben:
- probeer om met een vaste pols (= Armactie) en ingedraaid (= Stand van het
lichaam)

T Toepassing in een oefenvorm:
- met drietal, 1 aangever een oefent op de “T” 2x lengte fh, 1 in wachtkamer
Wissel van functie na 10x fh. Met vier man op de baan ook mogelijk!

Let op: Hoe speel je een bal goed aan?

S Spelvorm (zo snel mogelijk weer terug naar een spelvorm)
Met elkaar in een viertal om de beurt spelen waarbij de bal moet stuiten in de servicebox en dan wegdraaien. Welk drietal speelt langste rally met meeste treffers?
Alleen nr. 1 speelt een keer voor zichzelf, daarna steeds om de beurt.
___________________________________________________________________________________________________________

(Op het juiste moment kunnen verplaatsen van het spel naar de andere kant van de baan)

S Spelvorm: sparren. Een van de twee is good-guy, de ander is bad-guy. Vanuit een
Rally aan de muur mag de bad-guy de bal cross-court slaan, waarna de rally doorgaat
aan de andere kant van de baan. Tweetal.

P Probleem
1. crosscourt op verkeerde moment
2. crosscourt gaat te veel of te weinig cross.

A Aanwijzing geven
Hoe speel je een bal cross i.p.v. aan de muur? Je verandert RAS van GRAS
Raakpunt ; eerder
Armactie ; meer vanuit de pols
Stand v.h. lichaam ; minder ingedraaid

T Toepassen
Met tweetal of drietal op de baan. Speel beurtelings ballen aan voor de service box, die de ander (op de “T” starten) beurtelings crosscourt en aan de muur moet spelen.

S Spelvorm
Zelfde als de eerste spelopdracht, maar nu na de c.c. de rally uitgespelen tegen elkaar.
___________________________________________________________________________________________________________

(Om te voorkomen dat je een moeilijke bal achter in de baan moet gaan slaan of om de druk op je tegenspeler te vergroten kun je de bal ook spelen als volley voordat hij stuit.)

S Spelvorm; tegen elkaar op een halve baan met tweetallen.
Start met een hoge trage bal aan de muur, waarbij de ander meteen de keuze heeft om
de bal al dan niet als volley te spelen.

P Probleem
1. Het lukt niet om de volley aan de muur te houden
2. het lukt niet om de volley op lengte te slaan

A Aanwijzing
Armactie ; compacter, met een vaste pols met het blad boven de pols (meer controle)

T Toepassen
Aangeven aan de muur en op lengte terugvolleren.

S Spelvorm
Een van de twee speelt vanachter uit de baan een hoge trage bal aan, waarop de ander
een volley aan de muur of crosscourt mag spelen. Rally uitspelen op een hele baan
Win je de rally d.m.v. een volley, dan telt het punt dubbel.
___________________________________________________________________________________________________________

(Soms lukt het niet meer om de bal rechtstreeks op de voormuur te spelen, je mag de bal dan ook spelen via de zijmuur)

S Spelvorm: tegen elkaar. Een van de twee staat voor in de baan en moet een diepe bal
gaan halen die de ander slaat vanachter uit de baan aan de muur. Daarna de rally
uitspelen op driekwart van de baan. (Indien te moeilijk dan met elkaar een rally boast
met fh en een bh crosscourt.) Drietallen.

P Probleem
1. lukt niet meer om de bal rechtstreeks op de voormuur te krijgen
2. de bal gaat via de zijmuur maar haalt de voormuur niet

A Aanwijzing geven
Raakpunt : meer voor het instapbeen
Armactie : meer van laag naar hoog
Stand v.h. lichaam : verder ingedraaid, rug naar de voormuur

T Toepassen
Een speelt bal aan vanachter s.box, waarop de ander een boast speelt. De derde
persoon gooit de bal terug naar achter.

S Spelvorm: driekwart squash, rally opstarten van achteruit recht aan de muur.
Beide spelers mogen een boast spelen. De rally wordt gespeeld op ¾ van het veld.
Een persoon in de wachtkamer, winnaar blijft staan. Nieuwe speler serveert.
___________________________________________________________________________________________________________

Eindspel: Volledig squash met scheidsrechter. Korte uitleg regels en nogmaals veiligheid benadrukken. Actieve rol scheidsrechters benadrukken.

We spelen volgens move up / move down systeem of poulesysteem.

Basistactiek voor beginnend squash:
- houd de bal aan de muur
- speel waar de tegenspeler niet staat
- ga steeds naar de “T”
______________________________________________________________________________________________

Tot slot:
- demonstratie van de internetsite. Daar staat alles op van vandaag en meer.
- vragen
- evaluatie

Download hier de printbare versie.